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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。