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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。