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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。