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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。