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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。