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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免  肝火上炎。