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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。