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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩  芽，比如 
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。