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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。