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　　在这个时  节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。