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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，

禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。