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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、
香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃


鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。