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　　在这个时节 该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。