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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。