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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿 的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。