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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上 炎。