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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在 饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。