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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。