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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。