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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

 鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。