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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃 
春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。