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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。