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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬

芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。