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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火
上炎。