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　　 在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。