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在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。