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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。