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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。