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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。