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　　 在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏 肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。