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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 
椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。