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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜  、香
菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称  “春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
 肝火 上
 炎。