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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、 香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。