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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、
荠菜 
、香椿等，
以疏肝柔肝。
 另外


，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。