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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。