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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
，
 以疏 肝柔肝。
另
外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。