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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。