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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。