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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这 个季
节 可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。