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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多 吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。