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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”
，
也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。