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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。