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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。