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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。