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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。