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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。