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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。