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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。