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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝  。另

外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。