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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“

春日吃春芽”，也 就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。